پوزیشن های مختلف خواب و تاثیر آن روی سلامتی

تشک پزشکی
کاربرد فوم پلی اتیلن در تشک پزشکی
مرداد ۷, ۱۳۹۷
تشک خوشخواب
تشک مناسب سرویس خواب کودک
مرداد ۱۴, ۱۳۹۷

پوزیشن های مختلف خواب و تاثیر آن روی سلامتی

پوزیشن های مختلف خواب

آیا می دانید پوزیشن های مختلف خواب چه تاثیری بر روی سلامتی دارد؟ به مدل های مختلف خوابیدن عادات خواب و یا پوزیشن های مختلف خواب می گویند. این عادات در بین افراد مختلف متفاوت است. در نظر داشته باشد که انتخاب پوزیشن های مختلف خواب بر اساس زمین یا تشک تخت و یا فضای موجود در بین افراد مختلف انتخاب می شود.

پوزیشن خوابیدن به پشت با دست های رو بالا

این پوزیشن بیشتر مختص کودکان است و به H خوابیدن ستاره دریایی نیز گفته می شود. در این وضعیت فرد به پشت خوابیده و دست هایش را در کنار بدنش رو به بالا قرار می دهد. این نوع خوابیدن برای ستون فقرات و کمر بسیار مفید است و همین طور باعث جلوگیری از چین و چرک بر روی پوست می شود. در این روش به هیچ عنوان فرد دچار سوزش معده نمی شود و اگر تشک خوشخواب انتخاب شده نیز طبی باشد قطعا نتیجه بهترین رویت می شود پوزیشن های مختلف خواب هر یک دارای مشخصه خاصی هستند.

پوزیشن های مختلف خواب

پوزیشن خوابیدن روی شکم

در بین پوزیشن های مختلف خواب شاید این پوزیشن تاثیرات منفی بیشتری داشته باشد. مهم ترین تاثیر منفی که در این روش خوابیدن ایجاد می شود به این صورت است که فشار زیادی روی گردن ها خواهد بود. از نظر پزشکی این نوع خوابیدن رد است و سبب بروز کمر درد و همین طور چین و چروک صورت در خانم ها می شود. انتخاب بهترین پوزیشن های مختلف خواب برای هر فرد متفاوت است.

پوزیشن های مختلف خواب

پوزیشن خوابیدن به پهلو چپ و راست

اغلب افراد در بین پوزیشن های مختلف خواب این گزینه را انتخاب می کنند. در این نوع خوابیدن اغلب شانه ها و پهلو ها در عذاب هستند به طوری که باید از بالش در محل زانوها و شانه ها استفاده شود. خوابیدن به پهلوهای راست و چپ سبب می شود در طولانی مدت دردهای معده و کمر احساس شود. پوزیشن های مختلف خواب را درست بشناسیم. پوزیشن خوابیدن به پهلو دست ها مقابل بدن برای افرادی که خروپف می کنند بهترین گزینه محسوب می شود.

پوزیشن های مختلف خواب

پوزیشن وضعیت جنینی

این نوع خوابیدن در واقع بدن فرد وضعیتی مشابه با وضعتی جنین در رحم مادر را می گیرد به طوری که پاها در حالت بهم چسبیده هستند و به طرف بالای بدن قرار دارند و همین طور دست ها نیز بهم چسبیده هستند و به سمت پا خم می شوند. این نوع خوابیدن برای افرادی که مشکل بی خوابی دارند گزینه مناسبی خواهد بود به این ترتیب سبب می شود که به سادگی به خواب بروند و همین طور از خروپف نیز جلوگیری می کند اما چون یک سری فشار به بخش های بدن فرد وارد می شود این طور که مشخص است احتمال بروز خمیدگی در فرد بسیار زیاد است.

در هنگام خرید تشک خوشخواب باید توجه کنید که بدنتان در وضعیت مناسبی قرار بگیرد، تشک های غیر طبی اغلب سبب بروز مشکلات خمیدگی می شوند که در طولانی مدت باعث ظاهری نازیبا در بدن فرد می شود. نوع خوابیدن صحیح وابستگی شدید به تشک انتخابی دارد به طوری که اگر تشک شما دارای کیفیت قابل قبولی نباشد قطعا نوع پوزیشن های خوابیدن شما نیز تغییر خواهد کرد. بهتر است که برای کودکان از تشک های طبی استاندارد مخصوص کودک استفاده شود به این ترتیب کودک در وضعیت صحیحی قرار می گیرد و هیچ مشکلی از این دست دیده نخواهد شد. شما می توانید بهترین تشک خوشخواب طبی را با نازل تری قیمت و به صورت اینترنتی خریداری کنید. در نظر داشته باشید که در تعرفه های مشخص شده به هیچ عنوان درگیر واسطه نخواهید بود.

پوزیشن های مختلف خواب

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

preloader